君島十和子さんの愛用サプリメントを求めて

	インサイド・ビューティー 君島十和子(著)

十和子さんになりたい

　『インサイド・ビューティー』を買う人ってどんな人でしょうか？

　基本的に、君島十和子さんのようになりたい人でしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^_^σ←この人は例外。


　『インサイド・ビューティー』や前著を読むと、君島十和子さんがどんな化粧品をつかっているのか、よく聞く音楽はなにか、お気に入りのお店はどこにあるのか、といったことがわかります。

　若いときはリーズナブルなものでもよかったのですが、大人の肌には大人の肌のためのものも必要なようです。
今私が愛用しているのが、ドゥ・ラ・メールの「モイスチャライジングローション」（ボディ用）。
　以前はフェイス用のクリームを使っていたのですが、日本の湿度には少し思い気がしていました。化粧水は使いやすいので使っていますが、このボディ用のローションも大好きです。
　少々お高いのですが、お高いものを使っていると思えば、おざなりになりません。ビューティーには気持ち、もっと言えば気合いの入れ方がすごく大事ですから。
　ドゥ・ラ・メールは、そんな私の気分にもピッタリくるものなのです。
（『インサイド・ビューティー』p.144）

君島十和子さんの気合いの金額

　「ビューティーには気持ち、もっと言えば気合いの入れ方がすごく大事」なんです。

　その十和子さんの【気合い】の入った化粧水、ドゥ・ラ・メールの「モイスチャライジングローション」、知りたくないですか？


　探しました、楽天市場で。

楽天市場で探す

※サーチボックスに「ドゥ・ラ・メール」と入力して《商品検索》ボタンを押します。

　35件出てきました。（03/12/30現在）
　その中から「たぶんこれだろうな」というのを見つけました。

　定価20,000円。


　君島十和子さんの【気合い】を感じました。
　　　　　　　　　　　　　　(^_^σ/：お金持ちの方、どうぞ♪

君島十和子さん愛用のサプリメントは？

　そろそろサプリメントネタです。

　残念なことに、『インサイド・ビューティー』には、君島十和子さん愛用のサプリメントについては書かれてませんでした。

　私が確認したかぎり、「サプリメント」という言葉が出てきた箇所は３カ所。

　160ページに２回、183ページに１回です。

なんで私の卵料理食べないの？

　183ページの方は、サプリメントについてではなく、家事と夫について書かれた節の中に、ぽつんと出てきます。

相手のしてほしいことを見つけられれば
家事はずいぶん楽になる

　という見出しです。

　君島十和子さんは以前、ご主人のために朝食には野菜炒めと卵料理とパン、飲み物はジュースとミルクと紅茶とコーヒーと、なんでもかんでも用意していたそうです。

　ですが、ご主人の方はこう思っていたようです。

好きなミネラルウォーターが揃っていて、好きなサプリメントがあって、好きなパンがちょこっとあって。しかも自分の好きなタイミングで飲みたいから、テーブルの上に並べられていても逆にイヤなので、それはやらなくていいよ、と。

サプリメントなんて当てにならない

　160ページの方はこんな見出しです。

ビタミンＣは、天然の果物から
おいしく摂るのが一番！

サプリメントにビタミンＣと表記されていると、同じものだと感じてしまうけれど、サプリメントは化学化合物であって、ほんとうに体に効くビタミンＣではないはずです。

ビタミンＣはこまめに

実は女優時代にアスコルビン酸の錠剤を飲んで、一日に必要な量のビタミンＣの５倍も10倍も摂っていました。
けれど空腹のときにお水とビタミンＣを飲んでも、ほんとうに体の中でビタミンＣとして効いていたかは疑問です。ちっとも効いていなかった気もします。
その証拠に、吹き出物や肌荒れにずっと悩まされていましたから。
（『インサイド・ビューティー』p.160）

ビタミンＣだけじゃ効かない

　それともう一つ。
　空腹時、というのがまずいです。

　お水といっしょに飲んだビタミンＣは水に溶け、腸から吸収され、血管をとおって体中に運ばれます。
　そこでビタミンＣがきちんとはたらけば、コラーゲンの生成や保持、免疫力の向上、ストレスの解消などの効果を発揮します。

　しかしいくら吸収されても、ちゃんと「機能」しなかったら数時間後に排泄されるのです。
　ビタミンＣは水溶性（蓄えがきかない）ですから。

栄養は相互作用

　ビタミンＣにしっかり仕事をさせるには他の栄養素が助けが必要です。
　※ビタミンＣにかぎらず、あらゆる栄養素は相互に作用しあうことによってはじめて「機能」するようにできています。

　空腹時ではビタミンＣを「吸収」することはできても、「機能」させることはできません。
　どうりで肌荒れや吹き出物に悩まされるわけです。


　サプリメントは食事の前後に飲むのが原則です。
　食事に含まれる栄養素とサプリメントに含まれる栄養素が相互作用により、代謝が促進されるからです。

【補足】

「ビタミンＣ」や「カルシウム」などのバラのサプリメントをあれもこれもとがぶ飲みする人がいますが、あらゆる栄養素が含まれた「マルチビタミン」のサプリメントを飲んだ方が効果的です。
※「マルチビタミン」でおぎなっても不足する分をバラで摂る。

【参考】

サプリメントの基本は、食事で摂取した栄養素をスムーズに代謝させることです。したがって、食事の前後、できれば食事と一緒に補給すれば吸収率も高まり、効果的です。
　　　　　　　　（『サプリメント・マニュアル』p.173〜174）

　　(^_^σ：『こんなサプリメントが欲しかった』をお持ちの方は、
　　　　　　　102〜103ページもご覧ください。

		『こんなサプリメントが欲しかった』山口武(著) ビタミンＣを抗酸化剤として、あるいは栄養強化剤として入れてある缶飲料があります。一見よさそうですが、ビタミンＣの入った缶飲料は、買わないほうがいいのです。 （中略） 缶の金属とビタミンＣが反応して、過酸化水素という毒が発生してしまうことが、、、（本文p.102より）

役に立たなかったのは飲み方が原因

　以上見てきたように、君島十和子さんのサプリメントが役に立たなかった原因は飲み方にあった、と言えそうです。

　まとめると、こうなります。

• 水溶性のビタミン（Ｂ群やＣ）は朝晩１日２回が理想的。
  ※風邪をひいたときは１時間おき。
• サプリメントは食事といっしょに飲む。

サプリメントは本物を！

　それともう一つ、原因があります。
　ディープな読者の方なら、見抜けたと思います。
　ヒントはここです。（↓↓↓）

サプリメントにビタミンＣと表記されていると、同じものだと感じてしまうけれど、サプリメントは化学化合物であって、ほんとうに体に効くビタミンＣではないはずです。
　　　　　　　　　（『インサイド・ビューティー』p.160）