「調整豆乳」で内側から輝く美肌に! レビュー
『marisol (マリソル) 2008年 11月号』掲載記事「紀文フードケミファ『調整豆乳』で内側から輝く美肌に!」で君島十和子さんが自身のダイエット体験と豆乳を取り入れた食生活について語っています。
カラー2ページ。
「調整豆乳」で内側から輝く美肌に! 要約
[要約]
- 「美容にいい食べ物」で最初に思い浮かべるのはタンパク質
- ダイエットで食べる量を減らすと、肌の調子が落ちて"疲れ顔・老け顔"に
- "疲れ顔"をカバーしようとすると、厚化粧になり逆効果
- 肌細胞の活力を衰えさせないことが美容の大前提
- 肉などの動物性タンパク質は脂肪分といっしょに摂取するのでカロリーオーバーに
- 豆腐・納豆などの植物性タンパク質なら栄養的にもカロリー的にも安心
- 特に豆乳は時間・場所を選ばず、腹持ちもいいので毎日飲んでます
- 料理ではスープやシチューで、牛乳の代わりに
- 練りごまと混ぜてしゃぶしゃぶのつけダレ、めんつゆに混ぜて麺のかけダレに
- ホットケーキや豆乳プリンなど、子供のおやつにも
- 毎日の豆乳が今の肌と5年後、10年後のキレイの元に
豆乳についてのミニ知識
豆乳の原料である大豆には、タンパク質のほかに女性にうれしい、次のような栄養成分が豊富に含まれています。
- 大豆イソフラボン:女性のホルモン、エストロゲンに似た働きをすることで注目の成分。女性のホルモンバランスを整えます。
- 大豆サポニン:老化の原因となる活性酸素を抑える抗酸化作用や脂肪の代謝を促します。
- 大豆レシチン:人の体を構成する細胞の働きを整え、細胞の新陳代謝を高める働きがあります
『marisol (マリソル) 2008年 11月号』P.278より
十和子さんのお気に入り 青汁豆乳ドリンク
[君島十和子さんのコメント]
「コラーゲン入りの青汁の粉末を調整豆乳で溶かすだけ。忙しい朝の時間でも簡単に用意できるので、毎朝、欠かさず飲んでいます。(中略)朝、6時半から7時の間にこの豆乳ドリンクとフルーツとヨーグルトを食べて、昼食まで間食なしで大丈夫です」
『marisol (マリソル) 2008年 11月号』P.278より
紀文の豆乳 販売店
[紀文フードケミファ 調整豆乳]
関連サイト
- 紀文フードケミファの豆乳 | 毎日続けて!豆乳で理想カラダ計画(topページ)
- 紀文フードケミファの豆乳 | 君島十和子さんスペシャル対談
- 紀文フードケミファの豆乳 | 君島十和子さん オリジナル豆乳レシピ
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